الصداع التوتري - الصداع

اغلب الأشخاص يومهم مش بيعدي من غير صداع وممكن يؤثر الصداع على حياتهم او تركيزهم فالشغل احد انواع الصداع الشائعة هو الصداع التوتري او صداع التوتر و ممكن يبقى عرضي وممكن يبقى مزمن

طيب اية اعراضه ؟

ألم متواصل خفيف إلى متوسط الشدة كشعور رباط مشدود على كلا الصدغين ، أو خلف الرأس والرقبة ، وعادة ما يحدث الألم على جانبي الرأس أكثر منه على جانب واحد.

الإحساس بألم عند ملامسة فروة الرأس والعنق
ويصاحب بصعوبة في النوم .
ولا يصاحب بقيء أو غثيان.
ويحدث هذا النوع من الصداع على شكل نوبات من الألم تستمر من 30 دقيقة إلى عدة أيام.

طب و أسبابه ايه؟

السبب الرئيسي مش معروف بشكل مؤكد ,
لكن المعروف انه بينتج عن شد في عضلات الوجه والرقبة والرأس , وعدم القدرة على التعامل مع الضغوطات والتوتر قد تؤدي إلى حدوث هذا النوع من الصداع ... غير ان المصابين بالصداع التوتري عادة بيبقى عندهم حساسية مفرطة للألم
واكتر حاجة تحفزه هو القلق والتوتر النفسي والاجهاد

طيب ازاي نقدر نتغلب عليه ؟

-
تمارين الاسترخاء فهي تساعد على إرخاء عضلات الجسم وتقليل الشد فيها مما يساعد في تخفيف من أعراض الصداع والتغلب عليه
.
البعد عن بعض العادات في الطعام و الشراب المحفزة للصداع

تجنب الإكثار من استخدام المسكنات

النوم الكافي

شرب سوائل كثيرة وتناول الوجبات بانتظام

البعد عن التدخين

من المهم عند بداية ظهور الاعراض استشارة طبيب امراض المخ والاعصاب عشان نعرف نوع وسبب الصداع ولكتابة العلاج اللازم

اية رأيك تتابع مواضيع الصداع السابقة عشان تبقى متابع معانا أول ب أول

وشير وعرف غيرك

دكتور أسامة يعقوب محمد

استشاري ومدرس أمراض المخ والأعصاب
كلية طب قصر العيني - جامعة القاهرة
دكتوراة الأمراض العصبية - جامعة القاهرة
ماجستير الأمراض العصبية والنفسية - جامعة القاهرة
عضو الجمعية المصرية للأمراض العصبية والنفسية وجراحة الأعصاب

عيادة الدقي :
119 ش التحرير بجوار محطة مترو الدقي - الدور الخامس

عيادة أكتوبر :
المحور المركزي - بجوار مسجد الحصري - أبراج أكتوبر بلازا - الدور الأول

للمواعيد والحجز بالعيادات بالاتصال على : 01143006611